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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝 柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。