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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩

芽，比
如豆芽、
 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。