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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，
 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。