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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗
语称“春 日吃
春芽 ”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。