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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺

激食 物，以免肝火上炎。