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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。