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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。