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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。