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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏

肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食
物，以免肝火上炎。