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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、

蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。