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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。