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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。