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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。