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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。