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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。