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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。