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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。