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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。