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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳 气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜
 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。