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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 

、  莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。