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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞 认为， 在饮食上


可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。