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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上 炎。