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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。