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　　在这个时节该
如何调理养
生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可
吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。