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　　在这个时节该如何调理  养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。