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在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝

。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。