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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。