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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。