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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
 吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。