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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。