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　　在这个时节该如何 
调理

 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝 火上炎。