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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春
日吃春芽”

，
也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。