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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
 肝火上炎。