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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。