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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。