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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 
气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。