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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认

为
，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火
上炎。