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　　在这个时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。