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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽” ，

也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。