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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物 ，以免肝
火上炎。