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　　在这个时节该 如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。