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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。