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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩
芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。