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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽 ” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食

物，以免肝火上炎。