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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙 霞认为 
，在

饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。