18一2
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　　在这个 
时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。