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　　在这个时节该

如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。