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　　在这
个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。