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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。