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　　在这个时节该如

 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。